فيتامين د

مكملات فيتامين د بشكل D3 – قطرات وبخاخات فموية وكبسولات هلامية وأقراص وعلكات، من 400 وحدة دولية للأطفال إلى تركيزات البالغين، إضافة إلى فيتامين د3 مع K2 والكالسيوم مع D3.

علكات فيتامين D من Known Nutrition، 25 ميكروغرام (1000 وحدة دولية)، عبوتان × 60 علكة
Known Nutrition Vitamin D Gummies 2-Pack 25 µg (1000 IU), 60 Gummies | 1000 IU Vitamin D3 Orange Gummies
Known Nutrition

علكات فيتامين D من Known Nutrition، 25 ميكروغرام (1000 وحدة دولية)، عبوتان × 60 علكة

الأكثر مبيعًا في العظام والمفاصل
25 ميكروغرام د3120 حصةنباتي
BHD23.800 BHD12.800
طقم الأساسيات: المغنيسيوم وفيتامين D من Known Nutrition
Known Nutrition Essentials Bundle: Magnesium and Vitamin D | Magnesium and Vitamin D3 Gummies Set
Known Nutrition

طقم الأساسيات: المغنيسيوم وفيتامين D من Known Nutrition

الأكثر مبيعًا في الفيتامينات المتعددة
300 ملغ مغنيسيوم1000 وحدة فيتامين د3نباتي
BHD28.400 BHD16.900
علكات فيتامين D 25 ميكروغرام (1000 وحدة دولية) من Known Nutrition، 60 علكة
Known Nutrition Vitamin D Gummies 25 µg (1000 IU), 60 Gummies | 1000 IU Vitamin D3 Orange Gummies
Known Nutrition

علكات فيتامين D 25 ميكروغرام (1000 وحدة دولية) من Known Nutrition، 60 علكة

الأكثر مبيعًا في العظام والمفاصل
25 مكغ فيتامين د360 حصةنباتي
BHD11.900 BHD10.100
أوستيوكير أوريجينال من Vitabiotics، 30 قرصًا
Vitabiotics Osteocare Original, 30 Tablets | Calcium, Magnesium, Zinc & Vitamin D3
VITABIOTICS

أوستيوكير أوريجينال من Vitabiotics، 30 قرصًا

25 ميكروغرام D315 حصةنباتي صرف

BHD4.150

K2 + كالسيوم + D3 لدعم العظام من BP، 60 علكة
BP K2 + Ca + D3 Bone Booster, 60 Gummies | Calcium, Vitamin D3 and Vitamin K2 Gummies for Kids
BP

K2 + كالسيوم + D3 لدعم العظام من BP، 60 علكة

30 حصةفوسفات الكالسيومخالٍ من الغلوتين

BHD10.750

فيتامين D3 1000 وحدة دولية من AMERIX، 60 علكة
AMERIX Vitamin D3 1000 IU, 60 Gummies
AMERIX

فيتامين D3 1000 وحدة دولية من AMERIX، 60 علكة

50 مكغ D3 لكل حصة30 حصةنباتي

BHD7.040

فيتامين D والكالسيوم من BP، 60 علكة هلامية
BP Vitamin D Calcium, 60 Gummies | Vitamin D & Calcium for Kids' Bones
BP

فيتامين D والكالسيوم من BP، 60 علكة هلامية

160 ملغ كالسيوم4 ميكروغرام فيتامين Dخالٍ من الغلوتين

BHD8.000

أوستيوكير فوّار من Vitabiotics، 20 أقراص فوّارة
Vitabiotics Osteocare Fizz, 20 Effervescent Tablets | Effervescent Calcium with Vitamin D3 & Magnesium
VITABIOTICS

أوستيوكير فوّار من Vitabiotics، 20 أقراص فوّارة

400 ملغ كالسيومنكهة البرتقالنباتي

BHD3.850

فيتامين D 1000 وحدة دولية + K2 - بخاخ فموي من BetterYou، 12 مل
BetterYou Vitamin D 1000 IU + K2 Oral Spray
BETTER YOU

فيتامين D 1000 وحدة دولية + K2 - بخاخ فموي من BetterYou، 12 مل

25 ميكروغرام D3بنكهة النعناعنباتي

BHD7.650

سوفتكال من GELTEC، 30 كبسولة هلامية
GELTEC Softcal, 30 Softgels
GELTEC

سوفتكال من GELTEC، 30 كبسولة هلامية

كبسولة واحدة يوميًا30 حصة

BHD2.900

كالسيفيت من Swiss Energy، 30 كبسولة
Swiss Energy Calcivit, 30 Capsules
Swiss Energy

كالسيفيت من Swiss Energy، 30 كبسولة

30 حصة200 ملغ كالسيوم

BHD7.700

كيف تختار مكمل فيتامين د

ابدأ بمن سيستخدمه، ثم الشكل والتركيز في الحصة. يُكتب فيتامين د (فيتامين دال) بالوحدة الدولية أو بالميكروغرام: 10 ميكروغرام = 400 وحدة دولية و25 ميكروغرام = 1000 وحدة دولية.

ما دور فيتامين د – وما الكمية الزائدة

يساهم فيتامين د في الحفاظ على العظام والوظيفة الطبيعية للعضلات وفي الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة. والحد الأعلى المقبول لدى EFSA للبالغين هو 100 ميكروغرام (4000 وحدة دولية) يوميًا من كل المصادر. بعض المنتجات هنا تحتوي على 5000 وحدة دولية في الكبسولة، وهو أعلى من هذا الحد، لذا لا تستخدم التركيزات العالية إلا بنصيحة الطبيب. اقرأ المزيد في دليل فيتامين د ودليل فيتامين K2.

فيتامين د في البحرين

الشمس وفيرة في البحرين، لكن الساعات الطويلة داخل الأماكن المكيّفة في الأشهر الحارة والملابس الساترة وواقي الشمس تقلل ما يصنعه الجلد من فيتامين د. لذلك يطلب كثيرون من الطبيب فحص فيتامين د ويتناولون مكملًا يوميًا. يشرح دليلنا فيتامين د في البحرين: لماذا لا تكفي الشمس دائمًا المزيد.

الأسئلة الشائعة

ما الفرق بين الوحدة الدولية والميكروغرام؟

هما طريقتان للتعبير عن الكمية نفسها: 1 ميكروغرام من فيتامين د يعادل 40 وحدة دولية، أي أن 25 ميكروغرام تعادل 1000 وحدة دولية.

هل فيتامين د3 أفضل من د2؟

معظم المكملات هنا تستخدم فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول)، وهو الشكل الذي يصنعه الجلد في الشمس. قارن الكمية في الحصة على الملصق أيًّا كان الشكل.

لماذا يُضاف فيتامين K2 إلى بعض منتجات فيتامين د؟

تجمع بعض التركيبات بين D3 وK2 لأن كليهما يُستخدم في روتين العناية بالعظام. يساهم فيتامين K في الحفاظ على العظام بشكل طبيعي. راجع كمية كل منهما على الملصق.

أي شكل من فيتامين د يناسب الأطفال؟

القطرات والبخاخات الفموية بتركيز 400 وحدة دولية في الحصة شائعة للأطفال، والعلكات تناسب الأطفال الأكبر سنًا. اتبع إرشادات العمر على العبوة واسأل الطبيب أو الصيدلي.

تسوّق أيضًا: الكالسيوم | المغنيسيوم | مكملات المفاصل | فيتامينات الأطفال | مكملات المناعة | ابحث عن فيتامين د