أساسيات رمضان

Digegluten من APEXAM، 30 كبسولة
APEXAM Digegluten, 30 Capsules
APEXAM

Digegluten من APEXAM، 30 كبسولة

160 ملغ كالسيومProlyl oligopeptidase

BHD9.800

غود نايت ميلاتونين 1 ملغ من Eladiet، 30 قرصًا
Eladiet Good Night Melatonin 1 mg, 30 Tablets
ELADIET

غود نايت ميلاتونين 1 ملغ من Eladiet، 30 قرصًا

1 ملغ ميلاتونين30 حصةخالٍ من الغلوتين

(1)

BHD6.490

مشروب ألياف Vera Fiber بنكهة البرتقال - 30 كيسًا
Vera Fiber Orange Fibre Drink | 30 Sachets
Vera

مشروب ألياف Vera Fiber بنكهة البرتقال - 30 كيسًا

1.26 غ ألياف30 حصةنباتي صرف

(1)

BHD39.000 BHD24.500
Safronal من APEXAM، 30 كبسولة
APEXAM Safronal, 30 Capsules
APEXAM

Safronal من APEXAM، 30 كبسولة

اختيار هيلثانا5.0(1)
15 حصة

(1)

BHD9.800 BHD8.850
علكات فيتامين D من Known Nutrition، 25 ميكروغرام (1000 وحدة دولية)، عبوتان × 60 علكة
Known Nutrition Vitamin D Gummies 2-Pack 25 µg (1000 IU), 60 Gummies | 1000 IU Vitamin D3 Orange Gummies
Known Nutrition

علكات فيتامين D من Known Nutrition، 25 ميكروغرام (1000 وحدة دولية)، عبوتان × 60 علكة

الأكثر مبيعًا في العظام والمفاصل
25 ميكروغرام د3120 حصةنباتي
BHD23.800 BHD12.800
A-Z Vital من Sanotact، 30 قرصًا
Sanotact A-Z Vital, 30 Tablets
Sanotact

A-Z Vital من Sanotact، 30 قرصًا

26 عنصرًا غذائيًامرة يوميًانباتي صرف

(1)

BHD4.950

بريبيوتيك من BP، 60 علكة هلامية
BP Prebiotic, 60 Gummies | Inulin Prebiotic Fibre Gummies
BP

بريبيوتيك من BP، 60 علكة هلامية

30 حصة للبالغينخالٍ من الغلوتينخالٍ من اللاكتوز

BHD9.750

Advanced Hydration بنكهة الكولا من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Advanced Hydration Kola, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

Advanced Hydration بنكهة الكولا من Bolero، 12 كيسًا

سعرة لكل 100 مل1.5 لتر لكل كيسخالٍ من السكر

(1)

BHD3.900 BHD3.600
Advanced Hydration بنكهة الليمون الأخضر من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Advanced Hydration Lime, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

Advanced Hydration بنكهة الليمون الأخضر من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مل1.5 لتر لكل كيسخالٍ من السكر

(2)

BHD3.900 BHD3.600
Advanced Hydration بنكهة الباشن فروت من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Advanced Hydration Passion Fruit, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

Advanced Hydration بنكهة الباشن فروت من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مل1.5 لتر لكل كيسخالٍ من السكر
BHD3.900 BHD3.600
Advanced Hydration بنكهة الكرز والكولا من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Advanced Hydration Cherry Kola, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

Advanced Hydration بنكهة الكرز والكولا من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مل1.5 لتر لكل كيسخالٍ من السكر
BHD3.900 BHD3.600
علكات الميلاتونين للأطفال 2.5 ملغ من Megarix، 60 علكة
Megarix Melatonin Gummies for Kids 2.5 mg, 60 Gummies
Megarix

علكات الميلاتونين للأطفال 2.5 ملغ من Megarix، 60 علكة

2.5 ملغ ميلاتونين30 حصةخالٍ من الغلوتين

BHD8.140

Advanced Hydration بنكهة الخوخ من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Advanced Hydration Peach, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

Advanced Hydration بنكهة الخوخ من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مل1.5 لتر لكل كيسخالٍ من السكر
BHD3.900 BHD3.600
Advanced Hydration بنكهة توت العليق من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Advanced Hydration Raspberry, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

Advanced Hydration بنكهة توت العليق من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مل1.5 لتر لكل كيسخالٍ من السكر
BHD3.900 BHD3.600

يغيّر الصيام أوقات الأكل والشرب والنوم، لذلك يعدّل كثيرون روتينهم اليومي في رمضان. تجمع هذه المجموعة منتجات تناسب الفترة بين الإفطار والسحور: أكياس ترطيب وأقراص ORS، ومشروبات ألياف، وإنزيمات هضمية وبريبايوتك، ومغنيسيوم، وفيتامين د، وفيتامينات متعددة، وميلاتونين، ولؤلؤ معطر للفم من Bolero وORS وVera وVitabiotics وKindnature وKnown Nutrition وSanotact.

ما يختاره الناس في رمضان

  • الترطيب – أكياس Bolero Advanced Hydration وأقراص ORS تُذاب في الماء بين الإفطار والسحور
  • الهضم والألياف – Vera Fiber ومشروب RITE البريبايوتك وعلكات BP Prebiotic وإنزيمات Vitabiotics Wellzyme
  • العناصر اليومية – علكات فيتامين د، وفيتامينات A–Z والفوارة، وعلكات وأقراص مغنيسيوم جلايسينات
  • روتين النوم – أقراص وعلكات ميلاتونين للكبار والأطفال لليالي المتأخرة
  • انتعاش الفم – لؤلؤ PaperMints المعطر بعد السحور

تنظيم المكملات مع الصيام

تناول المكملات في ساعات الإفطار، عادة مع الإفطار أو السحور، واتبع الملصق. وزّع الماء ومشروبات الترطيب على المساء بدل شرب كمية كبيرة دفعة واحدة. وإذا كنت تتناول أدوية أو كنتِ حاملًا أو لديك حالة صحية، فاستشر طبيبك قبل الصيام أو تغيير مكملاتك.

الأسئلة الشائعة

متى أتناول الفيتامينات في رمضان؟

مع الإفطار أو السحور، لأن معظم الملصقات توصي بتناول المكملات مع الطعام. اختر الوجبة التي لا تفوّتها عادة.

هل أكياس الترطيب تفطّر؟

نعم، فأي مشروب يفطّر، لذا استخدمها بين الإفطار والسحور فقط.

هل الميلاتونين مناسب في رمضان؟

يستخدمه البعض عند تغيّر مواعيد النوم. التزم بالجرعة على الملصق واسأل الصيدلي إن كنت تتناول أدوية أخرى.

تسوّق أيضًا: مشروبات الإلكتروليت | صحة الهضم | المغنيسيوم | فيتامين د | النوم