الرياضة والقدرة على التحمل

عنب أبيض من Bolero، 12 كيسًا
Bolero White Grape, 12 Sachets | Sugar-Free Stevia Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

عنب أبيض من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مليحضّر 1.5 إلى 3 لتراتنباتي صرف
BHD4.290 BHD3.960
مشروب بنكهة التمر الهندي من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Tamarind, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix with Stevia, Makes 1.5 L
BOLERO

مشروب بنكهة التمر الهندي من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مليحضّر 1.5 إلى 2.5 لترنباتي صرف
BHD4.290 BHD3.960
مشروب بنكهة الورد من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Rose, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5–3 L
BOLERO

مشروب بنكهة الورد من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مل1.5-3 لتر لكل كيسخالٍ من السكر
BHD4.290 BHD3.960
مانجو بالفلفل الحار من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Mango Chilli, 12 Sachets | Sugar-Free Sweet & Spicy Drink Mix
BOLERO

مانجو بالفلفل الحار من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مليحضّر 1.5 إلى 3 لتراتخالٍ من السكر
BHD4.290 BHD3.960
مشروب بنكهة الليتشي من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Lychee, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix with Stevia, Makes 1.5 L
BOLERO

مشروب بنكهة الليتشي من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مليحضّر 1.5 إلى 3 لتراتخالٍ من السكر
BHD4.290 BHD3.960
مشروب بنكهة الليمون من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Lemon, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5–3 L
BOLERO

مشروب بنكهة الليمون من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مليحضّر 1.5–3 لترخالٍ من السكر
BHD4.290 BHD3.960
ليمونادة من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Lemonade, 12 Sachets | Sugar-Free Stevia Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

ليمونادة من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مل1.5–3 لتر لكل كيسخالٍ من السكر
BHD4.290 BHD3.960
مشروب بنكهة فاكهة التنين من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Dragon Fruit, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix with Stevia, Makes 1.5 L
BOLERO

مشروب بنكهة فاكهة التنين من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مليحضّر 1.5 إلى 3 لتراتنباتي صرف
BHD4.290 BHD3.960
مشروب بنكهة الموز والفراولة من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Banana & Strawberry, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5–3 L
BOLERO

مشروب بنكهة الموز والفراولة من Bolero، 12 كيسًا

1 سعرة لكل 100 ملالكيس يحضّر 1.5–3 لترنباتي صرف
BHD4.290 BHD3.960
جريب فروت أصفر من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Yellow Grapefruit, 12 Sachets | Sugar-Free Bittersweet Citrus Drink Mix
BOLERO

جريب فروت أصفر من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مليحضّر 1.5 إلى 3 لتراتخالٍ من السكر
BHD4.290 BHD3.960
شاي أخضر مثلج بنكهة توت العليق والرمان من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Iced Green Tea Raspberry & Pomegranate, 12 Sachets | Sugar-Free Iced Tea Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

شاي أخضر مثلج بنكهة توت العليق والرمان من Bolero، 12 كيسًا

1 سعرة لكل 100 مليحضّر 1.5 إلى 3 لتراتنباتي صرف
BHD4.290 BHD3.960
شاي أخضر مثلج بالماتشا من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Iced Green Tea Matcha, 12 Sachets | Sugar-Free Iced Tea Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

شاي أخضر مثلج بالماتشا من Bolero، 12 كيسًا

1 سعرة لكل 100 مليحضّر 1.5 لترنباتي صرف
BHD4.290 BHD3.960
شاي مثلج بنكهة الباشن فروت من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Ice Tea Passion Fruit, 12 Sachets | Sugar-Free Passion Fruit Iced Tea Mix
BOLERO

شاي مثلج بنكهة الباشن فروت من Bolero، 12 كيسًا

1 سعرة لكل 100 مليحضّر 1.5 إلى 3 لتراتنباتي صرف
BHD4.290 BHD3.960
شاي مثلج بنكهة الخوخ من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Ice Tea Peach, 12 Sachets | Sugar-Free Iced Tea Mix, Makes 1.5–3 L
BOLERO

شاي مثلج بنكهة الخوخ من Bolero، 12 كيسًا

1 سعرة لكل 100 مل1.5–3 لتر لكل كيسخالٍ من السكر
BHD4.290 BHD3.960
شاي مثلج بنكهة الليمون من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Ice Tea Lemon, 12 Sachets | Sugar-Free Lemon Iced Tea Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

شاي مثلج بنكهة الليمون من Bolero، 12 كيسًا

1 سعرة لكل 100 مليحضّر 1.5 إلى 3 لتراتنباتي صرف
BHD4.290 BHD3.960
شاي أخضر مثلج بنكهة الليمون من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Iced Green Tea Lemon, 12 Sachets | Sugar-Free Iced Tea Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

شاي أخضر مثلج بنكهة الليمون من Bolero، 12 كيسًا

1 سعرة لكل 100 مليحضّر 1.5 لترنباتي صرف
BHD4.290 BHD3.960

تضم المكملات الرياضية المنتجات التي يستخدمها الرياضيون قبل التمرين وبعده: بروتين باودر وكرياتين ومشروبات إلكتروليت ووجبات بروتين خفيفة وشيكرات. تجد في هيلثانا البحرين منتجات Applied Nutrition وBolero وORS Hydration وNXT Nutrition وChikalab، المناسبة لمرتادي النادي والعدائين ومن يبني روتين تمرين منتظماً.

ما الذي تجده في هذا القسم

ابدأ بهدفك من التمرين، ثم اختر الشكل الذي يناسب يومك.

  • بروتين باودر – وي أيزوليت ووي كونسنتريت وكازين وبروتين البقر في عبوات من 1 إلى 2 كغم.
  • الكرياتين – باودر مونوهيدرات، ويتوفر غالباً ضمن باقات مع البروتين والشيكر.
  • الترطيب – أقراص وأكياس إلكتروليت للتمرين والأجواء الحارة.
  • الوجبات الخفيفة والحلويات – كوكي دو بروتين وألواح وحلويات بالكولاجين.
  • الإكسسوارات – شيكرات مانعة للتسرب.

كيف تختار

راجع حجم الحصة وكمية البروتين في كل حصة وقائمة المكونات، وانتبه للنكهات إن كنت ستستخدم المنتج يومياً. يساهم البروتين في نمو الكتلة العضلية، ويزيد الكرياتين الأداء البدني في فترات قصيرة متتالية من التمرين عالي الشدة، وهذه حقائق عامة عن العناصر الغذائية. اختر نوع البروتين وشكل الترطيب والنكهات التي تناسب تمرينك ونظامك الغذائي.

الأسئلة الشائعة

ما نوع البروتين المناسب للبداية؟

الوي أيزوليت والوي كونسنتريت من أكثر الخيارات شيوعاً للتمرين العام، أما بروتين البقر فهو خيار خالٍ من الألبان. قارن كمية البروتين في الحصة والنكهة، وراجع الملصق بحثاً عن مسببات الحساسية.

هل أحتاج مشروبات الإلكتروليت في كل تمرين؟

ليس بالضرورة، فهي تُستخدم غالباً في الجلسات الطويلة أو التمرين في الحرارة. اتبع تعليمات الاستخدام على العبوة.

تسوّق أيضًا: بروتين باودر | الكرياتين | ما قبل التمرين | مشروبات رياضية | زيادة الوزن والكتلة