الرياضة والقدرة على التحمل

مشروب برتقال من InShape، 10 أكياس
InShape Orange Drink, 10 Sachets | High-Protein Meal Replacement
InShape

مشروب برتقال من InShape، 10 أكياس

17 غ بروتين10 حصصنباتي

BHD20.900

بيف تريبل زيرو هيدروليزد من Laperva، 1.8 كغ
Laperva Beef Triple Zero Hydrolyzed, 1.8kg
Laperva

بيف تريبل زيرو هيدروليزد من Laperva، 1.8 كغ

26 غ بروتين60 حصةخالٍ من السكر
BHD31.460 BHD28.940
إكستريم واي من Macro Nutrition، 1.8 كغ
Macro Nutrition Extreme Whey, 1.8kg | Whey Protein with 3 g Creapure® Creatine
MACRO NUTRITION

إكستريم واي من Macro Nutrition، 1.8 كغ

23 غ بروتين55 حصة

BHD31.460

كارب من QRP Nutrition، 3 كغ
QRP Nutrition Carbo, 3kg
QRP Nutrition

كارب من QRP Nutrition، 3 كغ

60 حصة4 نكهات
BHD23.650 BHD21.340
واي بروتين من Efectiv، 900 غ
Efectiv Whey, 900g
EFECTIV

واي بروتين من Efectiv، 900 غ

21 غ بروتين30 حصة
BHD18.150 BHD16.390
ماكرو كارب من Macro Nutrition، 2 كغ
Macro Nutrition Macro Carb, 2kg | Cluster Dextrin & Maltodextrin Carbohydrate Powder
MACRO NUTRITION

ماكرو كارب من Macro Nutrition، 2 كغ

29 غ كربوهيدرات66 حصةخالٍ من السكر

BHD21.780

نيترو واي + كرياتين من Body Builder، 1.8 كغ
Body Builder Nitro Whey + Creatine, 1.8kg
Body Builder

نيترو واي + كرياتين من Body Builder، 1.8 كغ

31 غ بروتين5 غ كرياتينخالٍ من الغلوتين

BHD49.500

بروتين مصل اللبن من Body Builder، 4lb
Body Builder Whey Protein, 4lb
Body Builder

بروتين مصل اللبن من Body Builder، 4lb

25 غ بروتين51 حصةنباتي

BHD35.200

آيزو تريبل زيرو الجيل الجديد من Laperva، 4lb
Laperva Iso Triple Zero Next Generation, 4lb
Laperva

آيزو تريبل زيرو الجيل الجديد من Laperva، 4lb

28 غرام بروتين58 جرعةخالٍ من الغلوتين
BHD60.500 BHD55.000
كارنيفور بروتين لحم البقر المعزول من MuscleMeds، 1.9 كغ
MuscleMeds Carnivor Beef Protein Isolate, 1.9kg
MuscleMeds

كارنيفور بروتين لحم البقر المعزول من MuscleMeds، 1.9 كغ

56 حصةنكهة الشوكولاتةخالٍ من اللاكتوز

BHD30.250

Advanced Hydration بنكهة الفراولة من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Advanced Hydration Strawberry, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

Advanced Hydration بنكهة الفراولة من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مل1.5 لتر لكل كيسخالٍ من السكر
BHD4.290 BHD3.960
Advanced Hydration بنكهة العنب الأحمر من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Advanced Hydration Red Grape, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

Advanced Hydration بنكهة العنب الأحمر من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مل1.5 لتر لكل كيسخالٍ من السكر
BHD4.290 BHD3.960
Advanced Hydration بنكهة بينا كولادا من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Advanced Hydration Pina Colada, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

Advanced Hydration بنكهة بينا كولادا من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مل1.5 لتر لكل كيسخالٍ من السكر

BHD3.960

Advanced Hydration بنكهة الكمثرى من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Advanced Hydration Pear, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

Advanced Hydration بنكهة الكمثرى من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مل1.5 لتر لكل كيسخالٍ من السكر

BHD3.960

تضم المكملات الرياضية المنتجات التي يستخدمها الرياضيون قبل التمرين وبعده: بروتين باودر وكرياتين ومشروبات إلكتروليت ووجبات بروتين خفيفة وشيكرات. تجد في هيلثانا البحرين منتجات Applied Nutrition وBolero وORS Hydration وNXT Nutrition وChikalab، المناسبة لمرتادي النادي والعدائين ومن يبني روتين تمرين منتظماً.

ما الذي تجده في هذا القسم

ابدأ بهدفك من التمرين، ثم اختر الشكل الذي يناسب يومك.

  • بروتين باودر – وي أيزوليت ووي كونسنتريت وكازين وبروتين البقر في عبوات من 1 إلى 2 كغم.
  • الكرياتين – باودر مونوهيدرات، ويتوفر غالباً ضمن باقات مع البروتين والشيكر.
  • الترطيب – أقراص وأكياس إلكتروليت للتمرين والأجواء الحارة.
  • الوجبات الخفيفة والحلويات – كوكي دو بروتين وألواح وحلويات بالكولاجين.
  • الإكسسوارات – شيكرات مانعة للتسرب.

كيف تختار

راجع حجم الحصة وكمية البروتين في كل حصة وقائمة المكونات، وانتبه للنكهات إن كنت ستستخدم المنتج يومياً. يساهم البروتين في نمو الكتلة العضلية، ويزيد الكرياتين الأداء البدني في فترات قصيرة متتالية من التمرين عالي الشدة، وهذه حقائق عامة عن العناصر الغذائية. اختر نوع البروتين وشكل الترطيب والنكهات التي تناسب تمرينك ونظامك الغذائي.

الأسئلة الشائعة

ما نوع البروتين المناسب للبداية؟

الوي أيزوليت والوي كونسنتريت من أكثر الخيارات شيوعاً للتمرين العام، أما بروتين البقر فهو خيار خالٍ من الألبان. قارن كمية البروتين في الحصة والنكهة، وراجع الملصق بحثاً عن مسببات الحساسية.

هل أحتاج مشروبات الإلكتروليت في كل تمرين؟

ليس بالضرورة، فهي تُستخدم غالباً في الجلسات الطويلة أو التمرين في الحرارة. اتبع تعليمات الاستخدام على العبوة.

تسوّق أيضًا: بروتين باودر | الكرياتين | ما قبل التمرين | مشروبات رياضية | زيادة الوزن والكتلة