الرياضة والقدرة على التحمل

Advanced Hydration بنكهة الكرز من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Advanced Hydration Cherry, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

Advanced Hydration بنكهة الكرز من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مل1.5 لتر لكل كيسخالٍ من السكر
BHD4.290 BHD3.960
Advanced Hydration بنكهة الكرز والكولا من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Advanced Hydration Cherry Kola, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

Advanced Hydration بنكهة الكرز والكولا من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مل1.5 لتر لكل كيسخالٍ من السكر
BHD4.290 BHD3.960
Advanced Hydration بنكهة مزيج التوت من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Advanced Hydration Berry Blend, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

Advanced Hydration بنكهة مزيج التوت من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مل1.5 لتر لكل كيسخالٍ من السكر

(1)

BHD4.290 BHD3.960
Advanced Hydration بنكهة الفواكه البرية من Bolero، 12 كيسًا
Bolero Advanced Hydration Forest Fruits, 12 Sachets | Sugar-Free Drink Mix, Makes 1.5 L
BOLERO

Advanced Hydration بنكهة الفواكه البرية من Bolero، 12 كيسًا

2 سعرة لكل 100 مل1.5 لتر لكل كيسخالٍ من السكر
BHD4.290 BHD3.960
واي بروتين 100% من Macro Nutrition، 2 كغ
Macro Nutrition 100% Whey Protein, 2kg | Whey Protein Concentrate, 23 g Protein
MACRO NUTRITION

واي بروتين 100% من Macro Nutrition، 2 كغ

23 غ بروتين66 حصة

(1)

BHD33.000 BHD30.250
أيزوليت زيرو من Macro Nutrition، 2 كغ
Macro Nutrition Isolate Zero, 2kg | Whey Protein Isolate with Digestive Enzymes
MACRO NUTRITION

أيزوليت زيرو من Macro Nutrition، 2 كغ

27 غ بروتين66 حصة
BHD43.890 BHD38.720
ABE ألتيميت بري-وورك أوت - شوت من Applied Nutrition، 12 × 60 مل
Applied Nutrition ABE Ultimate Pre-Workout Shot, 60ml | Ready-to-Drink Pre-Workout Shot, 60 ml
Applied Nutrition

ABE ألتيميت بري-وورك أوت - شوت من Applied Nutrition، 12 × 60 مل

3000 ملغ بيتا ألانين200 ملغ كافييننباتي صرف
BHD16.280 BHD15.840
مشروب بروتين عالي جاهز للشرب من Applied Nutrition، 500 مل
Applied Nutrition High Protein Shake, 500ml | Ready-to-Drink Milk Protein, 42 g
Applied Nutrition

مشروب بروتين عالي جاهز للشرب من Applied Nutrition، 500 مل

42 غ بروتين240 سعرة للزجاجةنباتي
BHD1.760 BHD1.610
Beef-XP بروتين لحم البقر المتحلل الصافي من Applied Nutrition، 1.8 كغ
Applied Nutrition Beef-XP Clear Hydrolysed Beef Protein, 1.8kg | Dairy-Free Clear Beef Protein, 27 g+
Applied Nutrition

Beef-XP بروتين لحم البقر المتحلل الصافي من Applied Nutrition، 1.8 كغ

اختيار هيلثانا4.8(8)
أكثر من 27 غ بروتين60 حصةخالٍ من الألبان

(8)

BHD33.270 BHD30.250
كلير واي بروتين من Applied Nutrition، 875 غ
Applied Nutrition Clear Whey Protein, 875g | Clear Whey Isolate, 21 g Protein
Applied Nutrition

كلير واي بروتين من Applied Nutrition، 875 غ

21 غ بروتين35 حصةنباتي
BHD23.540 ابتداءً من BHD21.640
ISO-XP بروتين مصل اللبن المعزول من Applied Nutrition، 1 كغ
Applied Nutrition ISO-XP Whey Protein Isolate, 1kg | Choco Whey Isolate, 21.6 g Protein
Applied Nutrition

ISO-XP بروتين مصل اللبن المعزول من Applied Nutrition، 1 كغ

21.6 غ بروتين40 حصةنباتي
BHD23.540 BHD21.640
كريم أوف رايس من Applied Nutrition، 2 كغ
Applied Nutrition Cream of Rice, 2kg | Easy-Digesting Rice Carbs in Two Minutes
Applied Nutrition

كريم أوف رايس من Applied Nutrition، 2 كغ

25 غ كربوهيدرات67 حصة

(1)

BHD19.960 BHD18.150
كريتيكال واي بروتين من Applied Nutrition، 2 كغ
Applied Nutrition Critical Whey Protein, 2kg | Triple Whey Blend, 21 g Protein
Applied Nutrition

كريتيكال واي بروتين من Applied Nutrition، 2 كغ

الأكثر مبيعًا في البروتين
21 غرام بروتين67 حصة
BHD35.930 BHD32.670
سناكر لوح الشوكولاتة من Snaq Fabriq، 50 غ
Snaq Fabriq Snaqer Chocolate Bar, 50g
SNAQ FABRIQ

سناكر لوح الشوكولاتة من Snaq Fabriq، 50 غ

14 غ ألياف لكل لوح10 غ بروتين لكل لوح

BHD1.540

سوفليه كوكيز من Chikalab، 55 غ
Chikalab Cookie Souffle Dessert with Collagen, 55g
CHIKALAB

سوفليه كوكيز من Chikalab، 55 غ

14 غ بروتينبدون سكر مضاف

BHD1.650

تضم المكملات الرياضية المنتجات التي يستخدمها الرياضيون قبل التمرين وبعده: بروتين باودر وكرياتين ومشروبات إلكتروليت ووجبات بروتين خفيفة وشيكرات. تجد في هيلثانا البحرين منتجات Applied Nutrition وBolero وORS Hydration وNXT Nutrition وChikalab، المناسبة لمرتادي النادي والعدائين ومن يبني روتين تمرين منتظماً.

ما الذي تجده في هذا القسم

ابدأ بهدفك من التمرين، ثم اختر الشكل الذي يناسب يومك.

  • بروتين باودر – وي أيزوليت ووي كونسنتريت وكازين وبروتين البقر في عبوات من 1 إلى 2 كغم.
  • الكرياتين – باودر مونوهيدرات، ويتوفر غالباً ضمن باقات مع البروتين والشيكر.
  • الترطيب – أقراص وأكياس إلكتروليت للتمرين والأجواء الحارة.
  • الوجبات الخفيفة والحلويات – كوكي دو بروتين وألواح وحلويات بالكولاجين.
  • الإكسسوارات – شيكرات مانعة للتسرب.

كيف تختار

راجع حجم الحصة وكمية البروتين في كل حصة وقائمة المكونات، وانتبه للنكهات إن كنت ستستخدم المنتج يومياً. يساهم البروتين في نمو الكتلة العضلية، ويزيد الكرياتين الأداء البدني في فترات قصيرة متتالية من التمرين عالي الشدة، وهذه حقائق عامة عن العناصر الغذائية. اختر نوع البروتين وشكل الترطيب والنكهات التي تناسب تمرينك ونظامك الغذائي.

الأسئلة الشائعة

ما نوع البروتين المناسب للبداية؟

الوي أيزوليت والوي كونسنتريت من أكثر الخيارات شيوعاً للتمرين العام، أما بروتين البقر فهو خيار خالٍ من الألبان. قارن كمية البروتين في الحصة والنكهة، وراجع الملصق بحثاً عن مسببات الحساسية.

هل أحتاج مشروبات الإلكتروليت في كل تمرين؟

ليس بالضرورة، فهي تُستخدم غالباً في الجلسات الطويلة أو التمرين في الحرارة. اتبع تعليمات الاستخدام على العبوة.

تسوّق أيضًا: بروتين باودر | الكرياتين | ما قبل التمرين | مشروبات رياضية | زيادة الوزن والكتلة